Зелёный мирт

К Евгению я обратилась по рекомендации знакомой в начале лета, в таком депрессивном состоянии, когда пришлось уже подключать медикаментозное лечение.
Я понимала, что медикоменты медикоментами, но плюсом к ним надо подключать психотерапию, для того чтобы разобраться со своими убеждениями, которые и формируют мою депрессивную реальность.
Зная, что лучше всего для этого подходит когнитивно-поведенческая психотерапия, я искала специалиста который работает именно в этом аспекте.

При депрессии одним из ее признаков является оценка себя и событий в негативном ключе, а так же огромное самообвинение и полное неприятие себя.

Что с самого начала мне дал Евений, так это пространство приятия - именно того чего мне больше всего и не хватало на тот момент. Вообще я считаю, что главная роль психолога как раз и состоит в том, что он может дать пациенту - Приятие.
Евгений очень бережно и осторожно строил наше общение. Я ни разу не почувствовала ни грамма какого то осуждения или неприятия, или желания меня тут же как то переделать. Доброжелательность к человеку - вот так мне видится его основное качество.

Сначала психотерапия имела скорее поддерживающий характер, лишь по прошедствии некоторого времени, по мере моей готовности, она стала менять характер.
Не потеряв поддерживающего качества, все больше разговор шел в направлении изменений.
Я имею склонность к тому что все должно быть " Все и Сразу" или либо "ВСЕ или НИЧЕГО!"
Такой максимализм....
Евгений же раз за разом меня терпеливо возвращал к тому что для себя я назвала
"Метод маленьких шагов".
К тому, что любой путь всегда начинается с одного маленького шага!

Сейчас мне лучше и я пока на время отложила терапию, но я собираюсь через время опять к ней вернуться, на более долгосрочной основе.

С благодарностью к Евгению....


Ирина.